GUÍA FUNDAMENTAL
Qué es la terapia EMDR: significado, fases y evidencia
Qué significa EMDR, cómo se estructura la terapia, para qué cuenta con mejor evidencia y qué conviene comprobar antes de empezar.
Leer la guía →Entender EMDR para decidir mejor
Guías claras, bilingües y basadas en fuentes sobre el proceso, la evidencia, la seguridad y cómo encontrar un profesional.
Empieza por aquí
Qué es EMDR, cómo funciona y cómo se organiza el protocolo.
PROCESO EMDR
Cómo funciona EMDR y qué pasa en una sesión
Una explicación clara del protocolo EMDR, la estimulación bilateral y lo que puede ocurrir antes, durante y después de una sesión.
Leer la guía →PROTOCOLO PASO A PASO
Las 8 fases de EMDR: qué ocurre en cada etapa
Guía paso a paso de las ocho fases de EMDR, desde la historia clínica y preparación hasta el cierre y la reevaluación.
Leer la guía →MOVIMIENTOS, TONOS Y TAPPING
Estimulación bilateral en EMDR: qué es y qué sabemos
Qué son los movimientos oculares, tonos y tapping de EMDR, para qué se utilizan y qué sabemos realmente sobre su mecanismo.
Leer la guía →Elegir y verificar profesional
Qué significan la formación, acreditación, profesión y supervisión antes de reservar.
ELEGIR Y VERIFICAR
Formación y acreditación de un terapeuta EMDR en España
Cómo comprobar profesión sanitaria, colegiación, formación EMDR, acreditación y experiencia antes de elegir terapeuta en España.
Leer la guía →Preparación, seguridad y modalidad
Decidir con expectativas realistas antes, durante y después de una sesión.
ANTES DE EMPEZAR
Cómo prepararte para tu primera sesión de EMDR
Qué esperar de la primera cita, qué preguntas llevar y cómo preparar privacidad, seguridad y expectativas realistas.
Leer la guía →SEGURIDAD
Efectos secundarios, riesgos y contraindicaciones de EMDR
Qué malestar puede aparecer con EMDR, qué situaciones requieren más cautela y qué señales conviene comentar con el terapeuta.
Leer la guía →ENTRE SESIONES
Qué puede pasar después de una sesión de EMDR
Cansancio, sueños, emociones o nuevos recuerdos después de EMDR: qué puede ocurrir, cómo cuidarte y cuándo pedir ayuda.
Leer la guía →EVALUACIÓN Y SEGURIDAD
EMDR y disociación: evaluación, preparación y ritmo
Qué significa la disociación para un tratamiento EMDR, por qué debe evaluarse y qué preparación y experiencia profesional conviene buscar.
Leer la guía →APPS Y AUTOAYUDA
¿Se puede hacer EMDR solo en casa o con una app?
Por qué una app de luces, sonidos o tapping no equivale a terapia EMDR y qué riesgos y alternativas conviene considerar.
Leer la guía →MODALIDAD ONLINE
Terapia EMDR online: cómo funciona y qué comprobar
Cómo se adapta EMDR a videoconferencia, qué requisitos de privacidad y seguridad revisar y cuándo puede no ser la modalidad adecuada.
Leer la guía →INFORMACIÓN PRÁCTICA
Cuántas sesiones de EMDR hacen falta y cuánto cuestan
Qué influye en la duración de EMDR, por qué no existe un número universal y cómo comparar precios y condiciones.
Leer la guía →FORMATOS DE TRATAMIENTO
EMDR intensivo: qué es, evidencia y cómo valorar un programa
Qué significa EMDR intensivo, cómo se diferencia de las sesiones semanales y qué comprobar sobre evaluación, seguridad y seguimiento.
Leer la guía →MEMORIA Y SEGURIDAD
EMDR, recuerdos y falsas memorias: qué puede y no puede demostrar
Cómo puede cambiar la vividez o el malestar de un recuerdo en EMDR sin convertir la terapia en una prueba de exactitud histórica.
Leer la guía →EMBARAZO Y SALUD PERINATAL
EMDR durante el embarazo: evidencia, seguridad y coordinación
Qué sabemos sobre EMDR y tratamiento del trauma durante el embarazo, qué incertidumbres existen y qué coordinar antes de empezar.
Leer la guía →PSICOTERAPIA Y MEDICACIÓN
EMDR y medicación: antidepresivos, ansiolíticos y coordinación
Si EMDR puede combinarse con medicación, por qué no debes suspenderla para empezar y qué coordinar entre terapeuta y prescriptor.
Leer la guía →Evidencia según la necesidad
Diferenciamos el respaldo para TEPT de usos con evidencia más limitada.
EFICACIA Y RESULTADOS
¿EMDR funciona de verdad? Evidencia, resultados y límites
Qué demuestra la investigación sobre EMDR, por qué no existe una tasa de éxito universal y cómo interpretar opiniones, resultados y promesas.
Leer la guía →EVIDENCIA CLÍNICA
EMDR para TEPT y trauma: evidencia, proceso y límites
Qué dicen las guías sobre EMDR para el trastorno por estrés postraumático y qué cambia entre trauma único y experiencias complejas.
Leer la guía →TRAUMA COMPLEJO
EMDR para trauma complejo: preparación, ritmo y seguridad
Qué cambia cuando existen experiencias repetidas, disociación o dificultades relacionales y por qué no hay un protocolo rápido universal.
Leer la guía →USOS Y EVIDENCIA
EMDR para la ansiedad: cuándo se plantea y qué preguntar
Cómo puede plantearse EMDR cuando hay ansiedad, qué evidencia conviene distinguir y cómo valorar si encaja contigo.
Leer la guía →PÁNICO Y AGORAFOBIA
EMDR para ataques de pánico: evidencia y primera línea
Qué evidencia existe sobre EMDR para el pánico, qué recomienda NICE y cuándo un recuerdo traumático puede cambiar el plan.
Leer la guía →INFANCIA Y ADOLESCENCIA
EMDR para niños y adolescentes: evidencia y qué comprobar
Qué dicen las guías sobre EMDR en menores con TEPT, cómo se adapta y qué formación y participación familiar revisar.
Leer la guía →EVIDENCIA Y LÍMITES
EMDR para TOC: evidencia y tratamiento recomendado
Por qué EMDR no es el tratamiento de primera línea para el TOC y qué preguntar si se propone dentro de un plan.
Leer la guía →EVIDENCIA Y ALTERNATIVAS
EMDR para depresión: evidencia y alternativas
Cuándo puede hablarse de EMDR si hay depresión y por qué las guías recomiendan otras intervenciones como tratamientos establecidos.
Leer la guía →FOBIAS Y MIEDOS
EMDR para fobias: evidencia y opciones de tratamiento
Qué lugar puede tener EMDR en miedos y fobias y por qué conviene compararlo con tratamientos específicos basados en exposición.
Leer la guía →Pérdida, salud y neurodivergencia
Contextos que requieren coordinación, adaptación y especial cuidado con los límites de la evidencia.
DUELO Y PÉRDIDA
EMDR para el duelo: pérdida, trauma y duelo prolongado
Cuándo una pérdida puede incluir recuerdos traumáticos, qué sabemos sobre EMDR y por qué el duelo normal no debe patologizarse.
Leer la guía →DOLOR Y SALUD
EMDR para dolor crónico: evidencia, límites y atención integral
Qué muestran las revisiones sobre EMDR y dolor crónico, qué recomienda NICE y por qué no sustituye la evaluación médica.
Leer la guía →ADICCIONES Y TRAUMA
EMDR para adicciones y craving: qué muestra la evidencia
Resultados recientes sobre EMDR, craving y consumo, sus límites y por qué debe integrarse con tratamiento especializado.
Leer la guía →SALUD PERINATAL
EMDR para trauma de parto y TEPT perinatal
Qué recomiendan las guías para TEPT tras parto, pérdida o complicaciones, qué evidencia existe y qué cuidados específicos importan.
Leer la guía →NEURODIVERGENCIA Y TRAUMA
EMDR en autismo y TDAH: adaptaciones y límites
Qué significa adaptar EMDR para personas autistas o con TDAH, qué evidencia existe y por qué no trata la neurodivergencia en sí.
Leer la guía →SUEÑO Y PESADILLAS
EMDR para dormir y pesadillas: cuándo el trauma es relevante
Qué puede aportar EMDR cuando hay pesadillas o insomnio ligados al trauma y por qué no es una técnica genérica para dormir.
Leer la guía →TLP, TEPT Y TRAUMA
EMDR para TLP: evidencia, trauma concurrente y seguridad
Qué sabemos sobre EMDR y trastorno límite de la personalidad, qué aportan ensayos recientes y por qué la evaluación integral sigue siendo esencial.
Leer la guía →EXPERIENCIAS TEMPRANAS
EMDR para trauma infantil en adultos: evidencia, objetivos y ritmo
Cómo se plantea EMDR cuando las experiencias ocurrieron en la infancia, qué evidencia existe y por qué no hay un calendario universal.
Leer la guía →ATENCIÓN TRAS VIOLENCIA SEXUAL
EMDR tras abuso o agresión sexual: evidencia y elección segura
Qué puede aportar EMDR ante síntomas postraumáticos tras violencia sexual y qué comprobar sobre consentimiento, ritmo y apoyo.
Leer la guía →Comparar tratamientos
Similitudes, diferencias y preguntas útiles, sin declarar un ganador universal.
COMPARACIÓN
EMDR vs terapia cognitivo-conductual: diferencias y evidencia
En qué se parecen y diferencian EMDR y la TCC centrada en trauma y cómo tomar una decisión informada.
Leer la guía →COMPARACIÓN DE TRATAMIENTOS
EMDR vs terapia de exposición para trauma y TEPT
Similitudes y diferencias entre EMDR y terapias de exposición para TEPT, qué dicen las guías y qué preguntar al elegir.
Leer la guía →COMPARACIÓN DE TERAPIAS
EMDR vs Brainspotting: diferencias, evidencia y elección
Compara estructura, uso de la mirada y respaldo científico de EMDR y Brainspotting sin asumir que una técnica es mejor para todo el mundo.
Leer la guía →CUERPO, MEMORIA Y TRAUMA
EMDR vs terapia somática: diferencias y nivel de evidencia
Qué significa realmente terapia somática, cómo se diferencia de EMDR y qué respaldo existe para el tratamiento del trauma y el TEPT.
Leer la guía →CRITERIO EDITORIAL
Información útil sin promesas clínicas
- Separamos evidencia, hipótesis y experiencia clínica.
- Enlazamos las fuentes y declaramos los límites.
- No diagnosticamos desde una búsqueda.
- La promoción de perfiles siempre está identificada.