GUÍA FUNDAMENTAL
Qué es la terapia EMDR: significado, fases y evidencia
Qué significa EMDR, cómo se estructura la terapia, para qué cuenta con mejor evidencia y qué conviene comprobar antes de empezar.
Leer la guía →Entender EMDR para decidir mejor
Guías claras, bilingües y basadas en fuentes sobre el proceso, la evidencia, la seguridad y cómo encontrar un profesional.
170 de 170 guías
Índice compacto de las 170 guías ↓
Empieza por aquí
Qué es EMDR, cómo funciona y cómo se organiza el protocolo.
Abrir la página pilar →PROCESO EMDR
Cómo funciona EMDR y qué pasa en una sesión
Una explicación clara del protocolo EMDR, la estimulación bilateral y lo que puede ocurrir antes, durante y después de una sesión.
Leer la guía →HISTORIA Y EVOLUCIÓN
Historia de EMDR: Francine Shapiro, origen y evolución
Cómo surgió EMDR con Francine Shapiro, qué se publicó en 1989 y cómo evolucionó de EMD a una psicoterapia de ocho fases.
Leer la guía →LIBROS, GUÍAS Y AUTOAYUDA
Libros sobre EMDR: cómo elegir una guía o cuaderno
Cómo elegir libros sobre EMDR para pacientes o profesionales, distinguir divulgación de manual clínico y evitar usar un cuaderno como terapia autoguiada.
Leer la guía →PROTOCOLO PASO A PASO
Las 8 fases de EMDR: qué ocurre en cada etapa
Guía paso a paso de las ocho fases de EMDR, desde la historia clínica y preparación hasta el cierre y la reevaluación.
Leer la guía →PROTOCOLO Y PLANIFICACIÓN
Protocolo EMDR: fases, plan y guiones clínicos
Qué incluye el protocolo EMDR estándar, cómo se convierte en un plan individual y por qué un guion o PDF no sustituye la formación clínica.
Leer la guía →Elegir y verificar profesional
Qué significan la formación, acreditación, profesión y supervisión antes de reservar.
Abrir la página pilar →ELEGIR Y VERIFICAR
Formación y acreditación de un terapeuta EMDR en España
Cómo comprobar profesión sanitaria, colegiación, formación EMDR, acreditación y experiencia antes de elegir terapeuta en España.
Leer la guía →CARRERA PROFESIONAL Y FORMACIÓN
Cómo ser terapeuta EMDR: formación y acreditación
Ruta para formarte como terapeuta EMDR: profesión habilitante, formación reconocida, práctica supervisada, acreditación y diferencias entre países.
Leer la guía →Preparación, seguridad y modalidad
Decidir con expectativas realistas antes, durante y después de una sesión.
Abrir la página pilar →ANTES DE EMPEZAR
Cómo prepararte para tu primera sesión de EMDR
Qué esperar de la primera cita, qué preguntas llevar y cómo preparar privacidad, seguridad y expectativas realistas.
Leer la guía →PREPARACIÓN Y REGULACIÓN
Recursos en EMDR: preparación, lugar seguro y regulación
Qué significa hacer recursos antes de EMDR, para qué sirven el lugar tranquilo, el contenedor y el anclaje, y por qué no son una prueba de preparación.
Leer la guía →SEGURIDAD
Efectos secundarios, riesgos y contraindicaciones de EMDR
Qué malestar puede aparecer con EMDR, qué situaciones requieren más cautela y qué señales conviene comentar con el terapeuta.
Leer la guía →ENTRE SESIONES
Resaca EMDR: qué puede pasar después de una sesión
Qué significa “resaca EMDR”: cansancio, sueños, ansiedad o emociones después de una sesión, cuánto pueden durar y cuándo pedir ayuda.
Leer la guía →ENTRE SESIONES
EMDR y journaling: cómo llevar un diario con seguridad
Qué puede anotarse entre sesiones de EMDR, por qué escribir no sustituye el tratamiento y cuándo un diario puede aumentar rumiación o activación.
Leer la guía →PRÁCTICAS COMPLEMENTARIAS
EMDR y mindfulness: diferencias, evidencia y seguridad
En qué se diferencian EMDR, mindfulness y meditación, cuándo una práctica puede complementar terapia y por qué no son intercambiables.
Leer la guía →Evidencia según la necesidad
Diferenciamos el respaldo para TEPT de usos con evidencia más limitada.
Abrir la página pilar →EFICACIA Y RESULTADOS
¿EMDR funciona de verdad? Evidencia, resultados y límites
Qué demuestra la investigación sobre EMDR, por qué no existe una tasa de éxito universal y cómo interpretar opiniones, resultados y promesas.
Leer la guía →EVIDENCIA CLÍNICA
EMDR para TEPT y trauma: evidencia, proceso y límites
Qué dicen las guías sobre EMDR para el trastorno por estrés postraumático y qué cambia entre trauma único y experiencias complejas.
Leer la guía →TRAUMA COMPLEJO
EMDR para trauma complejo: preparación, ritmo y seguridad
Qué cambia cuando existen experiencias repetidas, disociación o dificultades relacionales y por qué no hay un protocolo rápido universal.
Leer la guía →USOS Y EVIDENCIA
EMDR para la ansiedad: cuándo se plantea y qué preguntar
Cómo puede plantearse EMDR cuando hay ansiedad, qué evidencia conviene distinguir y cómo valorar si encaja contigo.
Leer la guía →ANSIEDAD GENERALIZADA
EMDR para ansiedad generalizada: evidencia y primera línea
Qué evidencia existe sobre EMDR para ansiedad generalizada, qué tratamientos recomienda NICE y cuándo conviene evaluar trauma, preocupación y alternativas.
Leer la guía →PÁNICO Y AGORAFOBIA
EMDR para ataques de pánico: evidencia y primera línea
Qué evidencia existe sobre EMDR para el pánico, qué recomienda NICE y cuándo un recuerdo traumático puede cambiar el plan.
Leer la guía →Relaciones, salud y otros contextos
Contextos que requieren coordinación, adaptación y especial cuidado con los límites de la evidencia.
Abrir la página pilar →DUELO Y PÉRDIDA
EMDR para el duelo: pérdida, trauma y duelo prolongado
Cuándo una pérdida puede incluir recuerdos traumáticos, qué sabemos sobre EMDR y por qué el duelo normal no debe patologizarse.
Leer la guía →IADC, EMDR Y DUELO
IADC y EMDR para duelo: evidencia y límites
Qué es la comunicación inducida después de la muerte (IADC), cómo deriva de EMDR, qué encontró el estudio de 2026 y qué no puede demostrar.
Leer la guía →DOLOR Y SALUD
EMDR para dolor crónico: evidencia, límites y atención integral
Qué muestran las revisiones sobre EMDR y dolor crónico, qué recomienda NICE y por qué no sustituye la evaluación médica.
Leer la guía →ADICCIONES Y TRAUMA
EMDR para adicciones y craving: qué muestra la evidencia
Resultados recientes sobre EMDR, craving y consumo, sus límites y por qué debe integrarse con tratamiento especializado.
Leer la guía →SALUD PERINATAL
EMDR para trauma de parto y TEPT perinatal
Qué recomiendan las guías para TEPT tras parto, pérdida o complicaciones, qué evidencia existe y qué cuidados específicos importan.
Leer la guía →NEURODIVERGENCIA Y TRAUMA
EMDR en autismo y TDAH: adaptaciones y límites
Qué significa adaptar EMDR para personas autistas o con TDAH, qué evidencia existe y por qué no trata la neurodivergencia en sí.
Leer la guía →Comparar tratamientos
Similitudes, diferencias y preguntas útiles, sin declarar un ganador universal.
Abrir la página pilar →COMPARACIÓN
EMDR vs terapia cognitivo-conductual: diferencias y evidencia
En qué se parecen y diferencian EMDR y la TCC centrada en trauma y cómo tomar una decisión informada.
Leer la guía →COMPARACIÓN DE TRATAMIENTOS
EMDR vs terapia de exposición para trauma y TEPT
Similitudes y diferencias entre EMDR y terapias de exposición para TEPT, qué dicen las guías y qué preguntar al elegir.
Leer la guía →TOC Y ELECCIÓN DE TRATAMIENTO
EMDR vs ERP para TOC: evidencia y diferencias
Cómo se diferencian EMDR y exposición con prevención de respuesta para el TOC, qué recomiendan las guías y cuándo puede valorarse trauma asociado.
Leer la guía →COMPARACIÓN DE TERAPIAS
EMDR vs ACT para trauma y TEPT
Diferencias entre EMDR y terapia de aceptación y compromiso, qué evidencia existe para trauma y cómo elegir según objetivos y diagnóstico.
Leer la guía →INFANCIA, ADOLESCENCIA Y TEPT
EMDR vs TCC focalizada en trauma en niños
Qué diferencias hay entre EMDR y TF-CBT para niños y adolescentes con TEPT, qué recomienda NICE y qué muestran los ensayos directos.
Leer la guía →COMPARACIÓN DE TERAPIAS
EMDR vs Brainspotting: diferencias, evidencia y elección
Compara estructura, uso de la mirada y respaldo científico de EMDR y Brainspotting sin asumir que una técnica es mejor para todo el mundo.
Leer la guía →CRITERIO EDITORIAL
Información útil sin promesas clínicas
- Separamos evidencia, hipótesis y experiencia clínica.
- Enlazamos las fuentes y declaramos los límites.
- No diagnosticamos desde una búsqueda.
- La promoción de perfiles siempre está identificada.