Las 8 fases de EMDR: qué ocurre en cada etapa
EMDR es un tratamiento por fases, no una técnica aislada de movimientos oculares. Las etapas ayudan a evaluar, preparar, procesar y comprobar cambios sin asumir que todas ocurrirán en una sola cita.
Las ocho fases son: historia y planificación, preparación, evaluación del recuerdo diana, desensibilización, instalación de una creencia adaptativa, exploración corporal, cierre y reevaluación. El terapeuta puede avanzar, volver atrás o dedicar varias sesiones a una fase según la seguridad y las necesidades de la persona.
1. Historia y planificación; 2. Preparación
Primero se recogen antecedentes, síntomas, apoyos, riesgos, objetivos y posibles recuerdos diana. La preparación incluye explicar el método, practicar formas de volver al presente y acordar señales para pausar.
Preparar no es retrasar el “EMDR real”: forma parte del tratamiento. Una historia compleja, riesgo actual o dificultad para mantenerse orientado puede requerir más tiempo antes de procesar.
3. Evaluación; 4. Desensibilización
En la evaluación se identifica una imagen, creencia negativa, emoción, sensación corporal y nivel de malestar asociados al objetivo. Durante la desensibilización se realizan series breves de estimulación bilateral mientras se observa lo que va apareciendo.
No se busca obedecer una secuencia mental concreta ni recuperar detalles. El terapeuta monitoriza el proceso y ajusta ritmo, duración y tipo de estimulación.
5. Instalación; 6. Exploración corporal
Cuando el malestar disminuye, la instalación refuerza una creencia más adaptativa vinculada al recuerdo. La exploración corporal comprueba si todavía aparecen sensaciones perturbadoras al pensar en el objetivo.
Una puntuación baja dentro de la sesión no es por sí sola una garantía de resultado permanente; el funcionamiento y la estabilidad posterior también importan.
7. Cierre; 8. Reevaluación
El cierre devuelve la atención al presente y revisa cómo manejar material que pueda surgir entre citas. La reevaluación, normalmente al inicio de una sesión posterior, comprueba si el cambio se mantiene y decide el siguiente paso.
Las fases describen una estructura clínica, no un calendario rígido. Pregunta cómo las aplica el profesional y cómo decide cuándo avanzar.
Preguntas frecuentes
¿Se completan las ocho fases en cada sesión?
No. Pueden distribuirse en varias citas y algunas se repiten para diferentes recuerdos diana.
¿En qué fase se usan movimientos oculares?
Se asocian especialmente a desensibilización e instalación, aunque la estimulación bilateral puede aparecer en otros momentos clínicamente indicados.
¿Puedo pedir una pausa durante el procesamiento?
Sí. Mantener consentimiento y control forma parte de una práctica segura.
Fuentes y alcance
Contenido informativo basado en guías y organismos profesionales. No diagnostica, no recomienda un tratamiento individual y no sustituye una valoración sanitaria.