EMDR vs terapia de exposición narrativa (NET)
Narrative Exposure Therapy (NET), o terapia de exposición narrativa, construye una narración cronológica de la vida integrando experiencias traumáticas y positivas. EMDR trabaja recuerdos diana dentro de un protocolo por fases.
NICE incluye NET entre las intervenciones TCC focalizadas en trauma y también recomienda EMDR para adultos con TEPT. NET puede resultar especialmente pertinente cuando existen múltiples sucesos y una historia vital fragmentada; EMDR organiza objetivos recuerdo por recuerdo. No hay un ganador universal.
Cómo funciona NET
NET suele comenzar con una línea vital y desarrolla una narración detallada en orden cronológico, situando experiencias traumáticas en tiempo, lugar y contexto. El documento final puede revisarse y conservarse según el protocolo y consentimiento.
Se ha utilizado en contextos de guerra, desplazamiento, tortura y trauma acumulativo, aunque no se limita a esas poblaciones. Requiere tolerar exposición narrativa y una relación terapéutica suficientemente segura.
Cómo se diferencia EMDR
EMDR selecciona recuerdos diana, imágenes, creencias, emociones y sensaciones, y usa estimulación bilateral durante periodos breves de atención. Las asociaciones no tienen que seguir un orden cronológico.
No suele requerir una narración extensa de toda la vida ni un documento final. Aun así, la historia clínica y el plan deben abarcar el contexto completo y no aislar una imagen de la seguridad actual.
Qué recomiendan las guías
NICE incluye CPT, terapia cognitiva para TEPT, NET y exposición prolongada como TCC focalizadas en trauma, y recomienda EMDR en circunstancias definidas. Ambas opciones deben ser manualizadas y ofrecidas por profesionales formados y supervisados.
El respaldo de una guía no significa que cualquier versión informal sea equivalente. Pregunta qué protocolo se usa, experiencia con trauma múltiple, intérpretes, asilo o seguridad, y cómo se revisa el progreso.
Elegir según carga y preferencia
Considera si prefieres construir una historia coherente de vida o trabajar objetivos concretos con menos narración prolongada. Idioma, cultura, memoria, disociación y situación legal o social pueden cambiar la carga.
Ningún enfoque debe convertir el relato en prueba legal ni obligar a detallar sucesos sin consentimiento. En refugiados o supervivientes de violencia, apoyo social, vivienda y seguridad siguen siendo parte del plan.
Preguntas frecuentes
¿NET es una forma de exposición?
Sí. Es una terapia focalizada en trauma que integra exposición narrativa dentro de una historia de vida cronológica.
¿NET sirve solo para refugiados?
No, aunque cuenta con especial experiencia en trauma múltiple, guerra y desplazamiento. La indicación depende de la persona y del TEPT.
¿EMDR requiere contar toda la historia?
No suele exigir una narración cronológica extensa, pero el profesional necesita una historia suficiente para evaluar, planificar y trabajar con seguridad.
Fuentes y alcance
Contenido informativo basado en guías y organismos profesionales. No diagnostica, no recomienda un tratamiento individual y no sustituye una valoración sanitaria.