Glosario de terapia EMDR

Psicoterapia estructurada desarrollada originalmente para experiencias traumáticas. Integra evaluación, preparación, trabajo con recuerdos diana, estimulación bilateral, cierre y reevaluación; no consiste únicamente en mover los ojos.

Modelo teórico propio de EMDR que propone que algunas experiencias quedan almacenadas de forma que siguen activando malestar en el presente. Es una formulación clínica, no una imagen literal ni una explicación neurobiológica definitivamente demostrada.

Estimulación alterna, normalmente mediante movimientos oculares, tonos o toques. Es un componente dentro del protocolo EMDR y no equivale por sí sola a una terapia completa.

Forma visual de estimulación bilateral en la que la mirada sigue un estímulo alterno durante series breves. Pueden utilizarse otros métodos cuando son preferibles o más apropiados.

Golpecitos alternos utilizados como posible estimulación bilateral. El tapping aislado no incluye evaluación, planificación, procesamiento guiado ni cierre y por tanto no es EMDR completo.

Atención simultánea al recuerdo o material interno y a un estímulo del presente. Ayuda a mantener un punto de contacto con el aquí y ahora durante series de procesamiento.

Recuerdo o situación concreta seleccionada para el trabajo terapéutico. Su elección forma parte de una formulación y no implica buscar, completar o validar recuerdos desconocidos.

Creencia negativa sobre uno mismo vinculada al recuerdo diana, como una sensación de peligro o falta de control. Se identifica sin asumir que describe objetivamente a la persona.

Creencia adaptativa que la persona preferiría asociar al recuerdo, por ejemplo reconocer seguridad actual o capacidad de elección. Debe resultar pertinente y creíble, no imponerse como pensamiento positivo.

Escala subjetiva utilizada para valorar cuánto se siente verdadera una cognición positiva en relación con el objetivo. Es una medida dentro de sesión, no un diagnóstico ni una prueba objetiva.

Escala subjetiva, frecuentemente de 0 a 10, para registrar el malestar relacionado con un objetivo. Orienta el proceso, pero no sustituye medidas de funcionamiento ni seguimiento posterior.

Fase en la que se realizan series de estimulación bilateral mientras se observa el material relacionado con el recuerdo. El objetivo no es insensibilizar a la persona ni borrar la memoria.

Fase que refuerza la asociación entre el recuerdo procesado y una cognición adaptativa elegida. No consiste en implantar una idea o recuerdo desde fuera.

Revisión guiada de sensaciones físicas que puedan seguir asociadas al objetivo después de otras fases. No es una exploración médica ni reemplaza la valoración de síntomas físicos.

Fase destinada a terminar la cita con orientación al presente, revisión del estado y un plan para lo que pueda surgir después. Debe existir aunque el procesamiento del objetivo no haya terminado.

Revisión posterior del recuerdo, el malestar, la cognición, el cuerpo y el funcionamiento para comprobar si el cambio se mantiene y decidir el siguiente paso.

Trabajo terapéutico con recuerdos, asociaciones, emociones, creencias y sensaciones dentro del protocolo. No es una copia, borrado o traslado literal de información en el cerebro.

Estrategias practicadas para favorecer orientación, regulación, control y apoyo antes o durante el trabajo. No son una prueba que haya que superar ni garantizan que toda persona esté lista para procesar.

Ejercicio de preparación que utiliza una imagen o experiencia asociada a calma o estabilidad. Para algunas personas la palabra “seguro” no encaja y el recurso debe adaptarse, no forzarse.

Término amplio para experiencias de desconexión entre atención, memoria, identidad, percepción o cuerpo. Su presencia y gravedad requieren evaluación; no puede diagnosticarse desde una sensación aislada.

Reexperimentación en la que un recuerdo traumático se siente intensamente presente. Puede incluir imágenes, sonidos, emociones o sensaciones corporales y merece valoración si afecta a seguridad o funcionamiento.

Señal interna o externa asociada a una respuesta emocional, corporal o de recuerdo. Identificarla ayuda a formular el problema, pero no todas las reacciones intensas provienen de trauma.

Marco que organiza objetivos relacionados con experiencias pasadas, desencadenantes actuales y respuestas futuras deseadas. No obliga a trabajar cronológicamente ni todos los recuerdos.

Metáfora clínica para un rango de activación en el que la persona puede permanecer presente y responder con flexibilidad. No es una medida exacta ni un concepto exclusivo de EMDR.